Jonas Escribe: Los Alimentos Apropiados Para Un Cabello Hermoso

No hay mujer que no se preocupe en cuidar su cabello para verse mas linda. Es el marco de la cara y definitivamente, su belleza y salud hacen que su autoestima suba. Pero mas alla del shampoo y el acondicionador; cual es el secreto para tenerlo sano y hermoso?,DESCUBRALO EN LA COCINA!
Quien no se ha quedado deslumbrado por el brillo del cabello de las actrices que salen el los comerciales de shampoo? Tal vez ud. sea de las que ha pensado que tanto brillo es imposible de lograr.
ATENCION! La respuesta a la belleza de su salud no es tanto en lo que se pone, o en el producto caro que aplica a su cabello, es mas bien la manera en como lo nutre.
Su cabello crece cerca de un cuarto de pulgada cada mes, y al igual que la piel y las unas, esto se basa en los nutrientes con los que se alimenta. Cuales son los mejores alimentos para tener un cabello sano y brillante?
EL SALMON: Este delicioso pescado no tiene competencia cuando se trata de aportar nutrientes para un cabello sano y hermoso. Contiene altos niveles de acido Omega 3 esencial para la salud del cuero cabelludo. También es rico en vitamina B-12 y en hierro.
VEGETALES: Las espinacas y el brócoli son exelentes fuentes de vitamina A y C, que nuestro cuerpo necesita para poder fabricar la grasa natural que actua como un acondicionador natural.
FRIJOLES Y LENTEJAS: Son deliciosos y además contienen mucha proteína, la cual es indispensable para el crecimiento del cabello. Además estas legumbres son ricas en hierro y zinc.
NUECES Y GRANOS: Las nueces, además de contener Omega 3 es un excelente acondicionador natural del cabello están repletas de zinc, necesario para prevenir la caída del cabello.
LOS HUEVOS:Revueltos, fritos o cocidos, son una excelente fuente de proteína, la cuales necesaria para el crecimiento de un cabello saludable. También contienen vitamina B-12, un nutriente esencial de la belleza del cabello, pues lo protege y lo acondiciona.
Otros alimentos como las zanahorias y los ostiones también son aliados del cabello.
En resumen, el secreto para tener un cabello sano y bello es mantener una dieta balanceada.
También esta comprobado que las dietas que no incluyen un equilibrio en los nutrientes que usted consume, pueden producir caída de cabello, tenga en cuenta que su cabello necesita alimentarse bien.
Reduerde, el secreto para un cabello sano y hermoso, DESCUBRALO EN LA COCINA
Gracias por leernos. Será hasta la próxima…