 Por Jonas Molina.
Hace solo unos días, leia un articulo publicado en conocida revista escrito por el Doctor Steven Nissen, me pareció super interesante y decidi compartirlo con usted, mi caro y fino lector. Cada década que pasa y conforme acumulamos edad, nos damos cuenta que que tenemos un poco mas de peso que el normal. Hace poco mas de 20 anos me di cuenta que yo no hera la excepción y decidi trabajar en mi dieta alimenticia para dejar algunas libras. Es para mi muy interesante saber cuanto problema algunas personas padecen para atacar el sobrepeso, o aun la obesidad. Una de las cosas de las cuales debemos mantenernos alejados es de las grasas. QUE ES LO QUE REALMENTE FUNCIONA? La salud de nuestro corazón es determinada por la cantidad y tipos de alimentos que consumimos. En un reciente estudio ; los individuos que comieron una dieta rica en aceite de oliva y almendras, presentaron un riesgo realmente bajo a sufrir una enfermedad del corazón. Además no es recomendable consumir suplementos dietéticos. No hay una manera clara para saber que es lo que contienen y existe poca evidencia científica de algunos beneficios. Donde si hay algo de evidencia es en el consumo de la vitamina D y el calcio, pero el uso exagerado de vitamina D esta fuera de control. Evite el aceite de pescado (omega 3) mejor consuma mas pescado. BUENAS NOTICIAS Se esta experimentando con nuevos medicamentos que prometen impedir el desarrollo de los niveles de colesterol, estos han sido nombrados PCSK9 son aplicados por inyección una o dos veces por mes, y han demostrado reducción del colesterol malo en un 50 y hasta un 60%. Por lo menos uno de estos medicamentos estará disponible para los últimos días del ano actual. EN QUE MOMENTO LA ASPIRINA PUEDE SER DANINA? La aspirina puede ayudar a pacientes que ya han sufrido de un PRIMER ataque cardiaco, a evitar un segundo ataque pero, si usted no padece problemas cardiacos entonces evítela. La aspirina puede ser tanto buena como peligrosa; podría causar problemas serios problemas de hemorragias. Un reciente estudio realizado por la ASOCIACION MEDICA AMERICANA, encontró que el uso diario de la aspirina en dosis pequeña (81 mg) no reduce el riesgo de un primer ataque al corazón o una embolia, aun en aquellos que padecen colesterol alto, alta presión o diabetes. Gracias por leernos. Será HASTA LA PROXIMA EDICION… |
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